Anticiper pour agir face à la pression
Cette formation permet de maîtriser des méthodes et outils pour réduire rapidement la surcharge d'activité et mieux gérer la pression liée à l'urgence au quotidien.
Présentation de la formation
La formation "Anticiper pour agir face à la pression" vous offre des outils concrets pour gérer la pression efficacement tout en préservant votre énergie. À travers divers modules, apprenez à identifier les sources de stress, à communiquer avec clarté et à adopter des stratégies pour prioriser vos tâches.
Formats disponibles
Formation en INTER
Cette formation est disponible en centre, proche de vous. Contactez-nous pour connaître les prochaines sessions.
Formation en INTRA
Cette formation est réalisable dans vos locaux, personnalisée pour vos collaborateurs, à la date de votre choix.
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences.
Objectifs de la formation
- Prendre du recul face à la pression liée à l'urgence et à la surcharge d'activité
- Alléger la pression à très court terme et concentrer son énergie sur l'essentiel
- Communiquer efficacement pour limiter les sources de pression
Programme
1. Prendre du recul face à la pression du quotidien
- Identifier ses réflexes personnels face à la pression
- Identifier les sources de pression dans son contexte professionnel
- Reprendre le contrôle en cas de turbulence, physiquement et mentalement
- Garder le cap sur la valeur ajoutée de sa mission
- Se donner des critères d'arbitrage pour gérer le volume d'activité et l'urgence des délais
2. Utiliser des outils pour alléger la pression à très court terme
- Appliquer 6 outils pratiques pour réduire la surcharge
- Concentrer son énergie sur les activités essentielles
3. Mieux gérer son stress face à la pression quotidienne
- Reconnaître les signaux et phases de stress
- Utiliser des techniques pour rester clairvoyant en situation de pression (crise de calme, lâcher-prise par visualisation)
4. Communiquer pour renforcer son efficacité et limiter les sources de pression
- Proposer un nouveau fonctionnement à un collègue qui n'anticipe pas ou multiplie les interruptions
- Savoir dire non avec discernement et diplomatie
- Utiliser la communication non violente pour réduire les tensions
5. Renforcer sa résistance à la pression
- Clarifier sa marge de manœuvre
- Prendre soin de son énergie au quotidien
- Mettre en place un programme de renforcement avec défis hebdomadaires sur 7 semaines
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
René D.
Formateur en agilité et adaptation
Patrick L.
Formateur en organisation efficace du travail
Maryse T.
Formatrice en culture numérique
Thibault M.
Formateur en communication à travers le numérique
Jérôme H.
Formateur en organisation efficace du travail
Eugène G.
Formateur en agilité et pilotage du changement
David L.
Formateur en leadership
Hortense D.
Formatrice en communication à travers le numérique
Hortense M.
Formatrice en collaboration numérique
Thibaut P.
Formateur en collaboration à distance et persuasion d'idées
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Ils nous font confiance
Plus de 2 500 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Anticiper pour agir face à la pression