Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
Cette formation permet de développer son intelligence émotionnelle pour mieux gérer ses émotions et améliorer son efficacité professionnelle et relationnelle.
Présentation de la formation
Cette formation offre aux participants les outils nécessaires pour comprendre et gérer leurs émotions, dans le but d’améliorer leur efficacité professionnelle et relationnelle. En explorant les dysfonctionnements émotionnels et en renforçant la conscience de soi, les participants apprendront à naviguer les situations complexes avec confiance.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant mieux comprendre et gérer ses émotions pour être plus efficace au travail, notamment managers, cadres, collaborateurs et techniciens.
Objectifs de la formation
- Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions appropriées
- Développer la conscience de soi et l'écoute de ses ressentis
- Gérer ses émotions dans les relations tendues et au quotidien
Programme
1. Comprendre les émotions
- Définition et rôle des émotions
- L'émotion comme forme d'intelligence
2. Identifier ses émotions et leurs dysfonctionnements
- Conscience de soi et reconnaissance des ressentis
- Identifier les émotions inadaptées
3. Gérer ses émotions au travail
- Gérer les émotions d'arrière-plan
- Gérer ses émotions dans les relations tendues
4. Développer son intelligence émotionnelle
- Écoute de soi et des autres
- Exprimer et partager son ressenti émotionnel
5. Mise en pratique et renforcement
- Ateliers d'écoute de soi
- Visualisations guidées
- Mises en situation et réflexions personnelles
- Programme de renforcement : un défi par semaine pendant 7 semaines
- Test
- Test
Formats disponibles
Formation en INTER
Cette formation est disponible en centre, proche de vous. Contactez-nous pour connaître les prochaines sessions.
Formation en INTRA
Cette formation est réalisable dans vos locaux, personnalisée pour vos collaborateurs, à la date de votre choix.
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Aurélie B.
Formatrice en culture numérique et réseaux sociaux
Victoire P.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Timothée R.
Formateur en management transversal dans le secteur public
Julie D.
Formatrice en achats publics - approfondissement
Marguerite D.
Formatrice en développement personnel - gestion du stress
Arthur O.
Formateur en RSO/RSE pour le secteur public
Colette C.
Formatrice en comptabilité publique
Nicolas G.
Formateur en management public
Laurent B.
Formateur en développement personnel pour le secteur public
Alice F.
Formatrice en gestion des ressources humaines
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 500 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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