Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1
Cette formation permet de développer sa maîtrise et son affirmation de soi pour oser s'affirmer en toute situation et améliorer ses relations interpersonnelles.
Présentation de la formation
Au cours de cette formation de 3 jours, les participants approfondiront leurs compétences en assertivité pour mieux interagir et communiquer dans le milieu professionnel. En combinant théorie et pratique, ils apprendront à affirmer leurs idées tout en respectant autrui.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant développer son assertivité et sa confiance en soi dans un contexte professionnel.
Objectifs de la formation
- Oser s'affirmer en toute situation
- Développer sa confiance en soi
- Maîtriser les techniques d'assertivité
Programme
1. Comprendre l'assertivité
- Définition et enjeux de l'assertivité
- Identifier les comportements passifs, agressifs et assertifs
- Les risques et bénéfices de l'affirmation de soi
2. Découvrir son profil relationnel
- Autodiagnostic de son style comportemental
- Connaître les styles relationnels en entreprise
- Adapter sa communication à ses interlocuteurs
3. Développer sa confiance en soi
- Identifier ses freins et ressources
- Techniques pour renforcer l'estime de soi
- Gérer ses émotions et le stress
4. Techniques d'affirmation de soi
- Dire non avec assertivité
- Poser ses limites avec diplomatie
- Utiliser la communication non violente
5. Mise en pratique et ancrage
- Exercices et mises en situation
- Analyse des cas pratiques
- Plan d'action personnel pour renforcer son assertivité
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Hélène A.
Formatrice en finances publiques et contrôle de gestion
Lucy R.
Formatrice en développement personnel dans le secteur public
Chantal P.
Formatrice en collaboration et transversalité pour le secteur public
Lorraine D.
Formatrice en gestion des conflits et des émotions
Jeanne L.
Formatrice en accueil et relation aux usagers pour les collectivités territoriales
Sylvie R.
Formatrice en transition numérique et bureautique
Colette C.
Formatrice en comptabilité publique
Josette M.
Formatrice en accueil et relation aux usagers - communication difficile
Sophie M.
Formatrice en dialogue social dans le secteur public
Marguerite F.
Formatrice en conduite de projets - perfectionnement secteur public
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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