3h chrono pour mieux faire face aux situations difficiles
Apprendre à accepter et gérer ses émotions difficiles pour mieux faire face aux situations compliquées du quotidien.
Présentation de la formation
Cette formation de 3 heures vous permettra de développer des outils et des stratégies pour mieux comprendre, accepter et gérer vos émotions dans les situations difficiles. Grâce à des exercices pratiques et des méthodes interactives, apprenez à réduire l'impact des pensées négatives et à créer un plan d'action personnel pour faire face aux défis quotidiens.
Présence partout en France
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant agir pour mieux faire face aux situations difficiles.
Objectifs de la formation
- Accepter ses émotions difficiles pour mieux les vivre
- Réduire l'influence négative des pensées difficiles
- Développer des stratégies concrètes pour gérer les situations délicates
Programme
1. Introduction à la gestion des situations difficiles
- Comprendre l'importance d'accepter ses émotions
- Identifier les pensées et émotions difficiles
2. Techniques d'acceptation des émotions
- Méthodes pour reconnaître et accueillir ses émotions
- Exercices pratiques d'acceptation
3. Réduction de l'influence des pensées négatives
- Identifier les pensées limitantes
- Stratégies pour diminuer leur impact
4. Mise en pratique interactive
- Études de cas et mises en situation
- Échanges et feedbacks avec le formateur
5. Outils pour mieux faire face au quotidien
- Conseils pour appliquer les méthodes apprises
- Plan d'action personnel pour gérer les situations difficiles
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Catégories disponibles
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
Nos formateurs
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Financements OPCO
Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
gaelle_laurent
concret, pratique, utile
nicolas_fabre
francoislemoine
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.
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Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Les + Certalis
Votre satisfaction est notre plus grande récompense.
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Documents 100% digitalisés
Accès gratuit à la plateforme 24/7
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Conformité des employés sans stress
Qualité de formation reconnue
Support client humain et réactif
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