3h chrono pour mieux faire face aux situations difficiles
Apprendre à accepter et gérer ses émotions difficiles pour mieux faire face aux situations compliquées du quotidien.
Présentation de la formation
Cette formation de 3 heures vous permettra de développer des outils et des stratégies pour mieux comprendre, accepter et gérer vos émotions dans les situations difficiles. Grâce à des exercices pratiques et des méthodes interactives, apprenez à réduire l'impact des pensées négatives et à créer un plan d'action personnel pour faire face aux défis quotidiens.
Une présence sur tout le territoire
Quelle catégorie cherchez-vous ?
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant agir pour mieux faire face aux situations difficiles.
Objectifs de la formation
- Accepter ses émotions difficiles pour mieux les vivre
- Réduire l'influence négative des pensées difficiles
- Développer des stratégies concrètes pour gérer les situations délicates
Programme
1. Introduction à la gestion des situations difficiles
- Comprendre l'importance d'accepter ses émotions
- Identifier les pensées et émotions difficiles
2. Techniques d'acceptation des émotions
- Méthodes pour reconnaître et accueillir ses émotions
- Exercices pratiques d'acceptation
3. Réduction de l'influence des pensées négatives
- Identifier les pensées limitantes
- Stratégies pour diminuer leur impact
4. Mise en pratique interactive
- Études de cas et mises en situation
- Échanges et feedbacks avec le formateur
5. Outils pour mieux faire face au quotidien
- Conseils pour appliquer les méthodes apprises
- Plan d'action personnel pour gérer les situations difficiles
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
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