Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace
Cette formation permet de développer l'intelligence émotionnelle pour mieux gérer ses émotions et améliorer son efficacité professionnelle et relationnelle.
Présentation de la formation
Cette formation de 3 jours vise à doter les participants des compétences nécessaires pour comprendre et gérer leurs émotions dans le contexte professionnel. En se concentrant sur l'intelligence émotionnelle, les participants amélioreront leurs interactions professionnelles et leur gestion du stress au travail.
A qui s'adresse cette formation ?
Manager de proximité, agent de maîtrise, technicien, collaborateur, secrétaire et assistant(e) souhaitant développer leur intelligence émotionnelle au travail.
Objectifs de la formation
- Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et adopter des émotions plus appropriées
- Développer la conscience de soi et l'écoute de ses propres ressentis
- Gérer ses émotions dans les relations tendues et les situations conflictuelles
Programme
1. Comprendre les émotions
- Définition et rôle des émotions
- L'émotion comme forme d'intelligence
2. Identifier ses émotions et leurs dysfonctionnements
- Conscience de soi et reconnaissance des ressentis
- Identifier les émotions inadaptées
3. Gérer ses émotions au travail
- Gérer les émotions d'arrière-plan
- Gérer ses émotions dans les relations tendues
4. Développer son intelligence émotionnelle
- Écoute de soi et des autres
- Exprimer et partager son ressenti émotionnel
5. Mise en pratique et renforcement
- Ateliers d'écoute de soi et visualisations guidées
- Mises en situation et réflexions personnelles
- Programme de renforcement : un défi par semaine pendant 7 semaines
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Antoinette D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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