Gagner en bien-être au travail
Cette formation propose des clés pratiques pour développer la qualité de son attention, mieux gérer son énergie et gagner en bien-être au travail.
Présentation de la formation
Au cours de cette formation de deux jours, vous découvrirez comment optimiser votre bien-être au travail en développant votre attention, en gérant efficacement votre énergie et en apprenant à gérer vos émotions. Vous quitterez cette formation avec des outils concrets pour améliorer votre qualité de vie professionnelle.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être et sa performance au travail.
Objectifs de la formation
- Développer la qualité de son attention
- Mieux gérer son énergie au quotidien
- Gérer ses émotions et évacuer les tensions
Programme
1. Introduction au bien-être au travail
- Comprendre les enjeux du bien-être au travail
- Identifier les facteurs influençant le bien-être
2. Développer la qualité de son attention
- Techniques pour améliorer la concentration
- Exercices pratiques pour être plus présent
3. Gestion de l'énergie et des émotions
- Méthodes pour gérer son énergie au quotidien
- Apprendre à gérer ses émotions
- Techniques pour évacuer les tensions
4. Se détendre physiquement et mentalement
- Exercices de relaxation
- Pratiques pour calmer l'esprit
5. Programme de renforcement : Un défi par semaine pendant 7 semaines
- Mise en pratique progressive des outils
- Suivi et auto-évaluation des progrès
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Antoinette D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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