Anticiper pour agir face à la pression du quotidien
Cette formation permet de maîtriser des méthodes et outils pour réduire rapidement la surcharge d'activité et mieux gérer la pression liée à l'urgence au quotidien.
Présentation de la formation
Découvrez des outils pratiques pour anticiper les urgences et gérer efficacement la pression du quotidien, en développant des stratégies de résilience et en améliorant votre communication pour limiter les tensions.
Une présence sur tout le territoire
Quelle catégorie cherchez-vous ?
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences.
Objectifs de la formation
- Identifier les sources de pression et leurs impacts
- Agir avec anticipation et discernement face aux imprévus
- Prendre du recul pour retrouver sérénité et efficacité
Programme
1. Comprendre la pression au quotidien
- Identifier les sources de pression personnelles et professionnelles
- Prendre conscience de l'impact physique, émotionnel et mental
2. Agir avec anticipation et discernement
- Gérer les imprévus efficacement
- Bousculer ses croyances limitantes
- Clarifier sa marge de manœuvre
3. Mieux gérer son stress
- Reconnaître les signaux et phases de stress
- Techniques de lâcher-prise et visualisation
- Créer une "crise de calme" en situation de pression
4. Communiquer pour renforcer son efficacité
- Proposer un nouveau mode de fonctionnement à ses collègues
- Savoir dire non avec discernement et diplomatie
- Utiliser la communication non violente pour réduire les tensions
5. Prendre soin de son énergie au quotidien
- Identifier ses ressources et points forts
- Mettre en place des actions pour préserver son énergie
- Développer le sentiment d'efficacité personnelle
6. Mise en pratique et suivi
- Autodiagnostic des pratiques quotidiennes
- Exercices et défis hebdomadaires pour renforcer les acquis
- Évaluation des compétences acquises via mises en situation
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Nath R.
Formatrice en gestion du temps
Laurent A.
Formateur en gestion du temps avec outils et méthodes
Sophie L.
Formatrice en gestion du temps - méthodes et outils
Julien R.
Formateur en gestion du temps
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
.svg.avif){kind=logo}
.avif){kind=logo}
.avif){kind=logo}
Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Les + Certalis
Votre satisfaction est notre plus grande récompense.
.svg){kind=small}
Documents 100% digitalisés
Accès gratuit à la plateforme 24/7
Réservations réactives en un clic
Conformité des employés sans stress
Qualité de formation reconnue
Support client humain et réactif
.svg)