Lâcher prise ! Mettre son énergie au bon endroit
Apprendre à prendre du recul sur les situations professionnelles pour optimiser son énergie et améliorer sa sérénité au travail.
Présentation de la formation
Cette formation vous guide pour apprendre à mettre votre énergie là où elle est le plus efficace, en adoptant une posture plus détendue face aux challenges professionnels. Vous apprendrez à surmonter les résistances au changement et à développer une approche plus sereine et effective dans votre travail quotidien.
A qui s'adresse cette formation ?
Cadres, managers, chefs de projet et toute personne souhaitant développer créativité, sérénité et efficacité dans son environnement professionnel.
Objectifs de la formation
- Comprendre son fonctionnement personnel face au lâcher-prise
- Identifier les avantages et freins au lâcher-prise
- Apprendre à cultiver détente et vigilance pour mieux gérer son énergie
Programme
1. Comprendre son fonctionnement par rapport au lâcher-prise
- Faire le point sur soi à partir d'un autodiagnostic
- Cerner ses zones de crispation
- Identifier les avantages à ne pas lâcher-prise
- Repérer les sept poisons du lâcher-prise
2. Lâcher-prise pour responsabiliser ses collaborateurs
- Aider le collaborateur à lâcher-prise
- Améliorer sa posture de manager pour responsabiliser
- Lâcher-prise en relation : estime, confiance, autonomie
- Lever les freins au lâcher-prise
3. Cultiver détente et vigilance
- Comprendre les deux secrets du lâcher-prise
- Exercices pratiques pour développer détente et vigilance
4. Apporter des réponses créatives face aux événements difficiles
- Techniques pour réduire les tensions par l'humour et la créativité
- Trouver des solutions pour faire autrement avec la réalité professionnelle
5. Programme de renforcement
- Un défi par semaine pendant 7 semaines pour transposer les acquis en situation de travail
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
David L.
Formateur en leadership
Maryse T.
Formatrice en culture numérique
Hortense M.
Formatrice en collaboration numérique
Victoire G.
Formatrice en création d'entreprise
Anaïs G.
Formatrice en gestion du temps
Marcelle B.
Formatrice en collaboration à distance
René D.
Formateur en agilité et adaptation
Josette R.
Formatrice en gestion du stress et des conflits
Jérôme H.
Formateur en organisation efficace du travail
Alphonse M.
Formateur en management à distance ou mode collaboratif
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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