Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1
Cette formation permet de développer sa maîtrise et son affirmation de soi pour oser s'affirmer en toute situation et améliorer ses relations interpersonnelles.
Présentation de la formation
La formation "Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1" est conçue pour aider les participants à développer leur assertivité. Grâce à des techniques de communication efficaces et une meilleure compréhension d'eux-mêmes, les participants apprendront à gérer les relations interpersonnelles avec confiance et clarté.
Formats disponibles
Formation en INTER
Cette formation est disponible en centre, proche de vous. Contactez-nous pour connaître les prochaines sessions.
Formation en INTRA
Cette formation est réalisable dans vos locaux, personnalisée pour vos collaborateurs, à la date de votre choix.
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant développer son assertivité et sa confiance en soi dans un cadre professionnel.
Objectifs de la formation
- Avoir les clés pour oser s'affirmer en toute situation
- Développer sa confiance en soi
- Réagir efficacement dans ses relations interpersonnelles
Programme
1. Comprendre l'assertivité
- Définition et importance de l'assertivité
- Identifier les risques et émotions liés à l'affirmation de soi
2. Découvrir son profil relationnel
- Autodiagnostic de son style comportemental
- Connaître les styles relationnels en entreprise
- Adapter sa communication à ses interlocuteurs
3. Techniques d'affirmation de soi
- Contrôle émotionnel et congruence verbale
- Dire non de manière assertive et constructive
- Gérer les critiques et conflits
4. Développer la confiance en soi
- S'appuyer sur ses qualités et réussites
- Positiver les difficultés et neutraliser les pensées négatives
- Exercices pratiques pour renforcer l'estime de soi
5. Mise en pratique et ancrage
- Exercices d'exploration des freins et ressources personnels
- Mises en situation et cas pratiques
- Évaluation continue des compétences acquises
6. Plan de progrès personnel
- Élaboration d'un plan d'action pour renforcer son assertivité
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Jean D.
Formateur en agilité et adaptation au changement
Jérôme H.
Formateur en organisation efficace du travail
Joséphine G.
Formatrice en esprit d'initiative et d'entreprise
Hortense D.
Formatrice en communication à travers le numérique
Maryse T.
Formatrice en culture numérique
David L.
Formateur en leadership
Thibault M.
Formateur en communication à travers le numérique
Anaïs G.
Formatrice en gestion du temps
Nathalie R.
Formatrice en organisation efficace du travail et communication à l'oral
Josette R.
Formatrice en gestion du stress et des conflits
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Ils nous font confiance
Plus de 2 500 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1