Bâtir une stratégie d’équilibre vie pro - vie perso
Apprenez à gérer efficacement votre temps et vos priorités pour bâtir une stratégie personnalisée d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Présentation de la formation
Cette formation de 2 jours vous permettra de développer une stratégie équilibrée entre vos vies professionnelle et personnelle. Grâce à des techniques et méthodes éprouvées, vous apprendrez à gérer votre temps et vos priorités de manière à optimiser votre bien-être sans compromettre votre performance au travail.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Objectifs de la formation
- Comprendre les enjeux de l'équilibre vie pro-vie perso
- Identifier ses priorités personnelles et professionnelles
- Mettre en place des méthodes pour gérer son temps efficacement
Programme
1. Introduction à l'équilibre vie professionnelle et vie personnelle
- Définition et enjeux
- Impact sur la santé et la performance
2. Analyse de sa situation personnelle
- Identifier ses besoins et priorités
- Évaluer son équilibre actuel
3. Gestion du temps et des priorités
- Techniques de gestion du temps
- Outils pour prioriser efficacement
4. Construction d'une stratégie d'équilibre
- Élaboration d'un plan d'action personnalisé
- Intégration des dimensions professionnelle et personnelle
5. Maintien et ajustement de l'équilibre
- Suivi et réévaluation régulière
- Adaptation aux changements de vie
6. Techniques complémentaires pour le bien-être
- Initiation à la sophrologie, cohérence cardiaque, méditation
- Gestion du stress et des émotions
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Noël G.
Formateur en digitalisation et intégration de l'IA
Margaux V.
Formatrice en direction de l'entreprise et cadre de direction leadership
Colette G.
Formatrice en gestion de patrimoine
Renée L.
Formatrice en direction commerciale et marketing
Aimé S.
Formateur en leadership
Auguste P.
Formateur en transition numérique
Patricia N.
Formatrice en finance et gestion
Céline M.
Formatrice en efficacité personnelle et communication
David B.
Formateur en travail à distance hybride
Théodore D.
Formateur en ressources humaines
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 500 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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