Bâtir une stratégie d’équilibre vie pro - vie perso
Apprenez à gérer efficacement votre temps et vos priorités pour bâtir une stratégie personnalisée d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Cette formation de 2 jours vous permettra de développer une stratégie équilibrée entre vos vies professionnelle et personnelle. Grâce à des techniques et méthodes éprouvées, vous apprendrez à gérer votre temps et vos priorités de manière à optimiser votre bien-être sans compromettre votre performance au travail.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les enjeux de l'équilibre vie pro-vie perso
- Identifier ses priorités personnelles et professionnelles
- Mettre en place des méthodes pour gérer son temps efficacement
Public cible
Toute personne souhaitant trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Pré-requis
Aucun
Programme
1. Introduction à l'équilibre vie professionnelle et vie personnelle
- Définition et enjeux
- Impact sur la santé et la performance
2. Analyse de sa situation personnelle
- Identifier ses besoins et priorités
- Évaluer son équilibre actuel
3. Gestion du temps et des priorités
- Techniques de gestion du temps
- Outils pour prioriser efficacement
4. Construction d'une stratégie d'équilibre
- Élaboration d'un plan d'action personnalisé
- Intégration des dimensions professionnelle et personnelle
5. Maintien et ajustement de l'équilibre
- Suivi et réévaluation régulière
- Adaptation aux changements de vie
6. Techniques complémentaires pour le bien-être
- Initiation à la sophrologie, cohérence cardiaque, méditation
- Gestion du stress et des émotions
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
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Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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