Développer sa résilience
Cette formation permet de développer sa résilience personnelle pour mieux gérer le stress, les émotions et les périodes d'incertitude, en engageant une dynamique positive et constructive.
La formation "Développer sa résilience" est conçue pour aider les participants à renforcer leur capacité à s'adapter aux changements et à surmonter les difficultés. En deux jours, vous acquérez des outils pratiques pour améliorer votre bien-être personnel et professionnel.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre le concept de résilience et son importance
- Apprendre à gérer ses émotions liées au changement
- Renforcer son estime de soi et sa confiance
Public cible
Toute personne souhaitant développer sa résilience et sa capacité d’adaptation, notamment en contextes professionnel ou personnel.
Pré-requis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour accéder à cette formation.
Programme
1. Introduction à la résilience
- Définition et enjeux
- Les caractéristiques d’une personne résiliente
2. Gérer les émotions liées au changement
- Identifier ses émotions
- Techniques pour les gérer efficacement
3. Renforcer l’estime de soi et la confiance
- Identifier ses forces et ressources
- Exercices pratiques pour renforcer l’estime de soi
4. Stratégies pour faire face au stress et à l’incertitude
- Comprendre les mécanismes du stress
- Outils pour anticiper et prioriser les actions
5. Construire son plan de résilience personnalisé
- Identifier ses besoins et objectifs
- Élaborer un plan d’action concret
- Suivi et ajustement du plan
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
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Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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