Développer sa résilience
Cette formation permet de développer sa résilience personnelle pour mieux gérer le stress, les émotions et les périodes d'incertitude, en engageant une dynamique positive et constructive.
Présentation de la formation
La formation "Développer sa résilience" est conçue pour aider les participants à renforcer leur capacité à s'adapter aux changements et à surmonter les difficultés. En deux jours, vous acquérez des outils pratiques pour améliorer votre bien-être personnel et professionnel.
Présence partout en France
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant développer sa résilience et sa capacité d’adaptation, notamment en contextes professionnel ou personnel.
Objectifs de la formation
- Comprendre le concept de résilience et son importance
- Apprendre à gérer ses émotions liées au changement
- Renforcer son estime de soi et sa confiance
Programme
1. Introduction à la résilience
- Définition et enjeux
- Les caractéristiques d’une personne résiliente
2. Gérer les émotions liées au changement
- Identifier ses émotions
- Techniques pour les gérer efficacement
3. Renforcer l’estime de soi et la confiance
- Identifier ses forces et ressources
- Exercices pratiques pour renforcer l’estime de soi
4. Stratégies pour faire face au stress et à l’incertitude
- Comprendre les mécanismes du stress
- Outils pour anticiper et prioriser les actions
5. Construire son plan de résilience personnalisé
- Identifier ses besoins et objectifs
- Élaborer un plan d’action concret
- Suivi et ajustement du plan
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Catégories disponibles
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
Nos formateurs
Noël V.
Formateur en conduite du changement et adaptation au changement
Nathalie L.
Formatrice en conduite du changement
Diane T.
Formatrice en conduite du changement et communication
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Financements OPCO
Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
stephanie-leroux
claire et facile à suivre.
christophe.lenoir
geraldine_roussel
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.
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Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Les + Certalis
Votre satisfaction est notre plus grande récompense.
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Documents 100% digitalisés
Accès gratuit à la plateforme 24/7
Réservations réactives en un clic
Conformité des employés sans stress
Qualité de formation reconnue
Support client humain et réactif
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