Développer son optimisme
Apprenez à cultiver un regard positif sur soi et son environnement pour aborder les défis avec optimisme et libérer votre potentiel personnel et professionnel.
Cette formation de 2 jours vise à vous fournir les outils et les connaissances nécessaires pour développer un optimisme durable, tant dans votre vie professionnelle que personnelle. Vous apprendrez à comprendre les mécanismes de l'optimisme, à adopter des attitudes positives et à renforcer votre résilience.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier son niveau d’optimisme et ses représentations
- Adopter une attitude positive face aux situations professionnelles et personnelles
- Développer des stratégies pour renforcer son optimisme au quotidien
Public cible
Toute personne souhaitant développer un optimisme durable dans sa vie professionnelle et personnelle.
Pré-requis
Aucun
Programme
1. Introduction à l'optimisme
- Définir l’optimisme et ses bénéfices
- Identifier son niveau d’optimisme (auto-positionnement)
2. Comprendre les mécanismes de l’optimisme
- Les biais cognitifs et leur impact
- Le rôle du dialogue interne
- La psychologie positive et ses principes
3. Développer une attitude optimiste
- Apprécier ses qualités et lâcher prise
- Cultiver la pensée positive et l’assertivité
- Techniques pour relativiser et savourer l’instant présent
4. Renforcer son optimisme au quotidien
- Exercices pratiques et défis hebdomadaires sur 7 semaines
- Stratégies pour gérer le stress et les situations difficiles
- Développer l’humour et la bonne humeur
5. Optimisme et résilience
- Comprendre la résilience et son lien avec l’optimisme
- Construire un plan personnel pour renforcer sa résilience
- Gérer les émotions liées au changement
6. Optimisme au travail et en relations
- Valoriser son état d’esprit positif dans les relations professionnelles
- Communiquer efficacement et gérer les conflits avec optimisme
- Cultiver un environnement positif et motivant
7. Synthèse et plan d’action personnel
- Évaluation des acquis
- Élaboration d’un plan d’action pour maintenir et développer son optimisme
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
.webp)
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Vous pourriez aussi rechercher...
.svg)