Développer son optimisme
Apprenez à cultiver un regard positif sur soi et son environnement pour aborder les défis avec optimisme et libérer votre potentiel personnel et professionnel.
Présentation de la formation
Cette formation de 2 jours vise à vous fournir les outils et les connaissances nécessaires pour développer un optimisme durable, tant dans votre vie professionnelle que personnelle. Vous apprendrez à comprendre les mécanismes de l'optimisme, à adopter des attitudes positives et à renforcer votre résilience.
Présence partout en France
Quelle catégorie cherchez-vous ?
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant développer un optimisme durable dans sa vie professionnelle et personnelle.
Objectifs de la formation
- Identifier son niveau d’optimisme et ses représentations
- Adopter une attitude positive face aux situations professionnelles et personnelles
- Développer des stratégies pour renforcer son optimisme au quotidien
Programme
1. Introduction à l'optimisme
- Définir l’optimisme et ses bénéfices
- Identifier son niveau d’optimisme (auto-positionnement)
2. Comprendre les mécanismes de l’optimisme
- Les biais cognitifs et leur impact
- Le rôle du dialogue interne
- La psychologie positive et ses principes
3. Développer une attitude optimiste
- Apprécier ses qualités et lâcher prise
- Cultiver la pensée positive et l’assertivité
- Techniques pour relativiser et savourer l’instant présent
4. Renforcer son optimisme au quotidien
- Exercices pratiques et défis hebdomadaires sur 7 semaines
- Stratégies pour gérer le stress et les situations difficiles
- Développer l’humour et la bonne humeur
5. Optimisme et résilience
- Comprendre la résilience et son lien avec l’optimisme
- Construire un plan personnel pour renforcer sa résilience
- Gérer les émotions liées au changement
6. Optimisme au travail et en relations
- Valoriser son état d’esprit positif dans les relations professionnelles
- Communiquer efficacement et gérer les conflits avec optimisme
- Cultiver un environnement positif et motivant
7. Synthèse et plan d’action personnel
- Évaluation des acquis
- Élaboration d’un plan d’action pour maintenir et développer son optimisme
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Noël V.
Formateur en conduite du changement et adaptation au changement
Nathalie L.
Formatrice en conduite du changement
Diane T.
Formatrice en conduite du changement et communication
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
florent_vaillant
formation intéressante et utile.
vincent.parot
laura.morelly
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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