Développer son optimisme
Apprenez à cultiver un regard positif sur soi et son environnement pour aborder les défis avec optimisme et libérer votre potentiel personnel et professionnel.
Présentation de la formation
Cette formation de 2 jours vise à vous fournir les outils et les connaissances nécessaires pour développer un optimisme durable, tant dans votre vie professionnelle que personnelle. Vous apprendrez à comprendre les mécanismes de l'optimisme, à adopter des attitudes positives et à renforcer votre résilience.
Présence partout en France
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant développer un optimisme durable dans sa vie professionnelle et personnelle.
Objectifs de la formation
- Identifier son niveau d’optimisme et ses représentations
- Adopter une attitude positive face aux situations professionnelles et personnelles
- Développer des stratégies pour renforcer son optimisme au quotidien
Programme
1. Introduction à l'optimisme
- Définir l’optimisme et ses bénéfices
- Identifier son niveau d’optimisme (auto-positionnement)
2. Comprendre les mécanismes de l’optimisme
- Les biais cognitifs et leur impact
- Le rôle du dialogue interne
- La psychologie positive et ses principes
3. Développer une attitude optimiste
- Apprécier ses qualités et lâcher prise
- Cultiver la pensée positive et l’assertivité
- Techniques pour relativiser et savourer l’instant présent
4. Renforcer son optimisme au quotidien
- Exercices pratiques et défis hebdomadaires sur 7 semaines
- Stratégies pour gérer le stress et les situations difficiles
- Développer l’humour et la bonne humeur
5. Optimisme et résilience
- Comprendre la résilience et son lien avec l’optimisme
- Construire un plan personnel pour renforcer sa résilience
- Gérer les émotions liées au changement
6. Optimisme au travail et en relations
- Valoriser son état d’esprit positif dans les relations professionnelles
- Communiquer efficacement et gérer les conflits avec optimisme
- Cultiver un environnement positif et motivant
7. Synthèse et plan d’action personnel
- Évaluation des acquis
- Élaboration d’un plan d’action pour maintenir et développer son optimisme
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Catégories disponibles
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
Nos formateurs
Diane T.
Formatrice en conduite du changement et communication
Noël V.
Formateur en conduite du changement et adaptation au changement
Nathalie L.
Formatrice en conduite du changement
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Financements OPCO
Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
florent_vaillant
formation intéressante et utile.
vincent.parot
laura.morelly
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.
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Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
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Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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Documents 100% digitalisés
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